薬を飲んで生理痛を改善させよう|おすすめの有効成分をチェック

皮脂を除去して清潔に

シャンプー

シャンプーのしすぎに注意

頭皮の臭いは自分では気づきにくいものですが、周囲の人にはしっかりと伝わっています。悪臭をそのまま放置しておくと、知らないうちに恥をかいたり人間関係を損なったりすることもあるため、早めに改善する必要があります。頭皮からは大量の皮脂が分泌されていますが、これが酸化すると雑菌の好むエサになります。雑菌が繁殖するとノネナールという物質が生成され、加齢臭など嫌な臭いの原因になります。ですから皮脂を適切に取り除き、頭皮を清潔に保つことが、臭いを改善する第一の方法と言えます。頻繁にシャンプーしているのに、臭いが全然改善しないという方もいるでしょう。実はシャンプーの仕方を間違えると、かえって臭いが悪化することがあります。洗浄力の強いシャンプーで水分を奪いすぎると、乾燥した頭皮が肌を保護するために、逆に大量の皮脂を分泌します。またシャンプーを十分に洗い流さないと、頭皮に残った成分が肌を刺激して、皮脂の分泌を促すことになります。頭皮の汚れはしっかりと落とし、しかし適度な潤いを残すことが大切です。毛穴の詰まりを改善し、皮脂を完全に除去するには、エステサロンで施術を受けるのもひとつの方法です。脂っこい食事を多く摂ったり、睡眠不足やストレスでホルモンのバランスが乱れたりすると、酸化しやすい悪質な皮脂が大量に分泌されがちになります。そのため頭皮の臭いを元から改善するには、不規則な生活習慣を見直すことも大切です。

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